আমি কীভাবে মুক্ত হয়েছি

এমি অ্যালেন * তার 1 বছরের কন্যাকে একটি বাড়ির জিনিসপত্রের দোকানে একটি গাড়িতে চাপ দিচ্ছিলেন যখন তার স্বামী, যিনি তার প্রয়োজনীয় 'কিছু জিনিস' তুলতে ছুটে বেড়াচ্ছিলেন, তিনি আবার উপস্থিত হয়েছিলেন এবং তাকে ধাক্কা দিয়ে নিজের পাশ দিয়ে ট্রল করে। তিনি তার কার্টে এক নজরে তাকান - এবং হিমশীতল। তিনি বলেন, 'তাঁর অতিরিক্ত-বড় ট্র্যাশ ব্যাগ, নালী টেপ, গ্যালন ব্লিচ, একটি টায়ার আয়রন, জিপ টাইস এবং এক ডজন বক্স-ব্যাক রিলিভারের বাক্স যা তিনি জানতেন যে আমার অ্যালার্জি ছিল।' 'আমার ডাক্তার আমাকে সতর্ক করেছিলেন যে আমি যদি এটি গ্রহণ করি তবে আমি মরে যেতে পারি' ' বাড়িতে, এমি তার মুখোমুখি হয়েছিল: 'আপনি কেন এই জিনিস কেনেন? আমাকে ভয় দেখানোর চেষ্টা করছেন? ' তিনি তার জবাবটি কখনই ভুলতে পারবেন না: 'দেখুন, আপনি কতটা উন্মাদ হয়ে গেছেন তার এটি অন্য একটি উদাহরণ। আমি যদি আপনাকে হত্যার পরিকল্পনা করতাম তবে আমি এতটা স্পষ্ট হতাম না। '



আলাবামার হান্টসভিলে-র ২৮ বছর বয়সী এমি তার স্বামীর সাথে দেখা করেছিলেন যখন তিনি নতুন তালিকাভুক্ত সেনাবাহিনীতে নিয়োগ পেয়েছিলেন এবং তিনি উচ্চ বিদ্যালয়ের একজন সিনিয়র ছিলেন - তার অবিচ্ছিন্নভাবে পাঠ্য ও ডাক দিয়ে চাটুকারিত হতে পারতেন, কিন্তু আবেগের লক্ষণগুলি মনোযোগ দিতে খুব অনভিজ্ঞ ছিলেন আট মাস পরে তারা 'আমি করি' বলার আগেই যে আপত্তিজনক আচরণ হয়েছিল। তিনি স্মরণ করিয়েছিলেন, 'তিনি আমাকে বোকা বলেছিলেন এবং আমার বন্ধু, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের সাথেই ঘুমোতে চান বলে অভিযোগ করেছিলেন।' 'আমি খুব খারাপভাবে ভালবাসতে চেয়েছিলাম, আমি তার মূল দিকটি উপেক্ষা করেছিলাম। তিনি সর্বদা আমার আশেপাশে থাকতে চেয়েছিলেন ... আমি তার ধ্রুবক দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলাম। '

তাদের বিয়ের পরে, পুট-ডাউনগুলি এবং নাম-কলিং বৃদ্ধি পেয়েছিল: তুমি পাগল, তুমি এক ভয়ঙ্কর স্ত্রী, তুমি বেশ্যা।



তাদের বিয়ের পরে, পুট-ডাউনগুলি এবং নাম-কলিং বৃদ্ধি পেয়েছে: আপনি পাগল, আপনি একজন ভয়ঙ্কর স্ত্রী, আপনি বেশ্যা। তিনি কাজ না করার জন্য তাকে একটি অকেজো, অলস দুশ্চরিত্রা হিসাবে ডাকবেন, কিন্তু যদি এমি চাকরি পাওয়ার কথা বলে তবে সে তাকে বলবে যে সে খুব বোকা। তার সাথে যৌন মিলন করা ধর্ষণ করার সমতুল্য ছিল তাকে চড়-থাপ্পড় মারতে এবং চেপে ধরে তাকে আতঙ্কিত করে, এবং যতবার সম্ভব সে তা ছুঁড়ে মারত। তবে তাঁর মনের গেমগুলি এড়ানোর কোনও উপায় ছিল না।

গহনা, একটি ডায়েরি এবং এমনকি টি-শার্ট রাখার মতো তার কাছে অর্থবহ অন্তর্ভুক্তগুলি অদৃশ্য হতে শুরু করে এবং তিনি তার ভুলে যাওয়ার জন্য এটির জন্য দোষারোপ করেন। মলে ভ্রমণের আগে তিনি প্রতিটি জিনিসটির দাম কমিয়ে তিনি কী কিনতে পারবেন তা জানাতেন, কিন্তু তারা সেখানে পৌঁছে গেলে, তিনি বলবেন, 'আপনি কেন কিছু কিনতে পারবেন বলে ভাবেন? আপনি নতুন কিছু প্রাপ্য না। '

স্বামীর ধারণার জন্য ভ্যালেন্টাইন ডে উপহার
নালী টেপ ঘরোয়া সহিংসতা নির্যাতনের রোল গেট্টি ইমেজ

বিরল ইভেন্টগুলিতে যখন সে বন্ধুদের সাথে বের হয়েছিল, সে ফোন করবে এবং বলবে যে তাদের মেয়ের সাথে কিছু ভুল হয়েছে। তিনি যখন ছুটে এলেন, তিনি বলবেন, 'আপনি এত তাড়াতাড়ি বাড়ি এসেছেন। তুমি কি মজা করছ না? '



'একপর্যায়ে, আমি জানতাম আমি পাগল নই, তবে তিনি আমাকে জড়িয়ে ফেলেন,' এ্যামি বলে। 'কয়েক বছর পরে, আমি সম্পূর্ণ হতাশ এবং অকেজো অনুভব করেছি। তিনি আক্ষরিকভাবে আমাকে ধ্বংস করছিলেন। আমার মনে হয়েছিল আত্মহত্যা আমার একমাত্র উপায় ''

সহিংসতার বাইরে

এমি গ্যাসলাইটিংয়ের শিকার হয়েছিলেন, একধরনের মানসিক নির্যাতন যা 1944 সালের থ্রিলার থেকে নামটি নিয়েছে গ্যাসলাইট , এমন এক মহিলার সম্পর্কে যার স্বামী ধীরে ধীরে তাকে বিশ্বাস করে সে পাগল হয়ে যাচ্ছে man 'প্রথমে গ্যাসলাইটিংয়ের শিকার ব্যক্তিরা আত্মরক্ষার চেষ্টা করেন,' ইবেল সেন্টার ফর ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সের সহযোগী পরিচালক এবং লেখক রবিন স্টার্ন বলেছেন, গ্যাসলাইট প্রভাব । 'তবে আপনি যাকে ভালোবাসেন সেই ব্যক্তি যখন অবিরামভাবে আপনার বাস্তবতাকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করেন এবং আপনি যা করেন বা বলেন কিছুতেই কোনও পার্থক্য হয় না, আপনি নিজেকে তাদের চোখের মাধ্যমে দেখতে শুরু করেন। আমি ভুলে যেতে পারি। আমি বোকা হতে পারে। আমি পাগল হতে পারে। আপনি নিজের উপর অবিশ্বাস বা দ্বিতীয়-অনুমান করা শুরু করেন। '

অভিনেত্রী ইঙ্গ্রিড বার্গম্যান, অপেরা গায়ক পলা আলকুইস্ট অ্যান্টন এবং আমেরিকান অভিনেতা জোসেফ কোটেন, স্কটল্যান্ড ইয়ার্ডের ভূমিকায়

1944 সালে 'গ্যাসলাইট' চলচ্চিত্রের একটি দৃশ্যে জোসেফ কটেন এবং ইংগ্রিড বার্গম্যান।

কিভাবে রান্নাঘর ক্যাবিনেট diy আঁকা
এভারেট সংগ্রহ

শারীরিক সহিংসতায় জড়িতদের তুলনায় গ্যাসলাইটিং কম স্পষ্ট ক্ষত ছেড়ে দিতে পারে তবে এটি অস্বাভাবিক নয়: জাতীয় আঞ্চলিক নির্যাতনের হটলাইন হিসাবে অভিহিত ২,৫০০ এরও বেশি মহিলার সমীক্ষায় 74৪% বলেছেন তারা বিশ্বাস করেন যে তাদের অংশীদাররা ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের মনে করার মতো কাজ করেছে। যদি তারা তাদের মন হারাতে থাকে

আর গ্যাসলাইটিং হ'ল একটি রাডার অন্তর্নিহিত কৌশল অবলম্বনকারীরা কোনও মহিলার মূল্য, আত্মবিশ্বাস এবং স্বাধীনতার বোধকে ক্ষুণ্ন করার জন্য ব্যবহার করে, তাকে সাহায্যের জন্য পৌঁছাতে বা চলে যেতে বাধা দেয়। অন্যান্য পদ্ধতির মধ্যে আর্থিক অপব্যবহার (অংশীদারকে অর্থের অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করা, তার creditণ নষ্ট করা, তার চাকরিতে হস্তক্ষেপ) এবং আধ্যাত্মিক নির্যাতন (অংশীদারকে বাধ্য হয়ে বাধ্য করার জন্য ধর্মীয় বিশ্বাসকে অপব্যবহার করা) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

'অর্থের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নিতে বা আপনাকে নাম বললে আঘাতের চিহ্ন বা ভাঙা হাড় ছেড়ে যায় না, তবে এর অর্থ এই নয় যে এই আচরণগুলি বিপজ্জনক নয়, 'ট্রমা ট্রান্সমা-এর ন্যাশনাল সেন্টারের ডিরেক্টর, ক্যারোল ওয়ারশা বলেছেন & মানসিক সাস্থ্য. নিজেই ক্ষতিকারক, মানসিক নির্যাতন প্রায়শই ভবিষ্যতের শারীরিক সহিংসতার একটি সতর্কতা চিহ্ন। সমস্ত অপব্যবহারের অন্তর্নিহিত লক্ষ্য একই: শক্তি এবং নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ অর্জন এবং বজায় রাখা।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় এক-চতুর্থাংশ মহিলারা তাদের অংশীদারদের কাছ থেকে তাদের জীবনের এক পর্যায়ে মারাত্মক শারীরিক সহিংসতার শিকার হন, তবে রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জাতীয় অন্তরঙ্গ অংশীদার হিসাবে কেন্দ্রিকরা এবং প্রায় দ্বিগুণ অনেকেই মানসিক আগ্রাসন সহ্য করে এবং যৌন সহিংসতা জরিপ। দ্বিতীয়টির বৈশিষ্ট্যটি এমন আচরণের একটি প্যাটার্ন যা দুষ্টু মন্তব্যের বাইরেও ভালভাবে সজ্জিত দম্পতিরা রাগের মধ্যে পড়ে যেতে পারে। 'মানসিক নির্যাতন দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। এটি ভয় দেখানোর কথা, এবং একজন তার নিজের প্রয়োজনের জন্য অন্যের ব্যয় পূরণ করে, 'সান দিয়েগোর সহিংসতা, নির্যাতন ও ট্রমা ইনস্টিটিউটের সভাপতি পিএইচডি রবার্ট গ্যাফনার বলেছেন।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় এক-চতুর্থাংশ মহিলারা তাদের অংশীদারদের হাতে মারাত্মক শারীরিক সহিংসতার শিকার হন, তবে প্রায় দ্বিগুণ লোকেরা মানসিক আগ্রাসন সহ্য করে।

কিছু গবেষণা দেখায় যে মানসিক নির্যাতন আঘাত করা বা ধাক্কা দেওয়ার চেয়েও বড় বেশি ক্ষতি করতে পারে। শারীরিক আঘাতের চিহ্নগুলি এমন চিহ্ন ছেড়ে দেয় যা আপনার অভিজ্ঞতাটিকে বাইরের বিশ্বে প্রমাণীকরণ করে, যা আপনাকে জানায় যে আপনি পাগল নন, ক্যালিফোর্নিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির ফুলারটন-এর মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক মিন্ডি মেকানিক ব্যাখ্যা করেছেন, ফুলারটন, যার গবেষণায় দেখা গেছে যে ৪১৩ জন নির্যাতিতা নারী মানসিক সহিংসতা শারীরিক সহিংসতার কারণে এবং এর বাইরেও মারাত্মক পিটিএসডি এবং হতাশার কারণ হয়। কিছু মহিলার আত্মমর্যাদাবোধ এত মারাত্মকভাবে ক্ষয় হয়ে যায় যে তারা আপত্তিজনক সম্পর্কের বাইরে কাজ করতে সক্ষম হওয়ার বিষয়ে নিজেদের আর বিশ্বাস করে না।

পোষা চুলের জন্য সেরা কর্ডলেস ডাস্টবাস্টার

সিয়াটেলের 37 বছর বয়সী ব্রেন্ডা কাউফম্যান তার প্রেমিককে প্রায় 14 বছর ধরে শারীরিক ও মানসিকভাবে নির্যাতন করে চলে যাওয়ার পরে প্রায় সাত বছর হয়ে গেছে এবং তিনি এখনও আর্থিক ক্ষতি নিয়ে কাজ করছেন: 'আমরা কখনই বিয়ে করিনি কারণ সে আমাকে বলেছিল যে আমি ভাল ছিলাম না। তাঁর স্ত্রী হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট, তবে বছরের পর বছর ধরে তিনি আমাকে আমার নামে - গ্যাস কার্ড, ক্রেডিট কার্ড - এবং নিজের পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য খাবার এবং আসবাব কিনে সর্বাধিক বাড়িয়ে দিয়েছেন। তিনি আমার সাথে $ 38,000 গাড়ি ফিনান্সিংয়ের বিষয়ে কথাও বলেছিলেন - আমি এখনও তা পরিশোধ করছি। তিনি আমাকে বলেছিলেন debtণটি আমারই হতে হবে, কারণ আমি কিছুই ছিল না। আমি এবং আমার বাচ্চারা তার কাছ থেকে লুকিয়ে রয়েছি। আমরা সামাজিক সুরক্ষা, আমার পিটিএসডি-র প্রতিবন্ধীতা এবং আমার মা এবং বাবার কাছ থেকে সহায়তা পেয়েছি। আমি আরএন হতে চাই, তবে আমি বেঁচে থাকার চেষ্টা করছি ''

বাসায় আটকা পড়ে

অনেকে অবাক করে যে মহিলারা কেন আপত্তিজনক সম্পর্ক ছাড়েন না - বা আরও বিভ্রান্তিকর, কেন তারা যখন চলে যায়, তারা গড়ে সাতবার ফিরে আসে। আত্মসম্মান হ্রাস একটি কারণ। তবে আর্থিক সংস্থার অভাবও একটি বিশাল কারণ। প্রকৃতপক্ষে, কোনও ক্ষতিগ্রস্থ ভালোর জন্য ছেড়ে যাবে কিনা তার অগ্রণী ভবিষ্যদ্বাণী হ'ল তার স্বাধীন আয় আছে কিনা।

ঘরোয়া সহিংসতা ক্রেডিট কার্ড কাটা অর্থ নিয়ন্ত্রণে অর্থায়ন করে গেট্টি ইমেজ

আর্থিক আপত্তিজনক নিয়ন্ত্রণের এমন একটি কার্যকর রূপ যা বেশিরভাগ অপব্যবহারকারী (মিশিগান স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকদের মতে 99%) এটিকে কোনও না কোনও উপায়ে নিয়োগ করে। পিএইচডি জুডি পোস্টমাস বলেছেন, 'কেউ কেউ অংশীদারদের যে সমস্ত পয়সা খরচ করে তার জন্য অ্যাকাউন্ট তৈরি করে, কেউবা তাদের স্ত্রীর creditণ রেটিংকে নষ্ট করে দেয় এবং অন্যরা তাদের অংশীদারের কাজকে নাশকতা দেয় - অ্যালার্ম ক্লক বন্ধ করে দেয় যাতে সে ঘুমিয়ে পড়ে, তার পোশাক নষ্ট করে দেয় বা তাকে কর্মে হয়রানি করে, 'জুডি পোস্টমাস বলেছেন, পিএইচডি ।, মহিলা ও শিশুদের বিরুদ্ধে সহিংসতা সম্পর্কিত রুটজার্স বিশ্ববিদ্যালয়ের কেন্দ্রের পরিচালক। শেষ পরিণতিটি হ'ল মহিলা ক্রমশ নির্ভরশীল, বঞ্চিত এবং আটকা পড়ে।

৫৫ বছর বয়সী পামেলা ব্লেক যখন 2000 সালে তার দ্বিতীয় স্বামীকে বিয়ে করেছিলেন, তখন তিনি তাকে নগরীর কর্মচারী হিসাবে চাকরি ছেড়ে দিতে, বাড়ি বিক্রি করতে এবং তার এবং তার 7 বছরের মেয়েকে তার নেব্রাস্কা ফার্মে বসবাস করতে প্ররোচিত করেছিলেন। তিনি বলেন, 'তিনি আর্থিক যত্ন নিয়েছিলেন এবং আমাকে আমার ক্রেডিট কার্ড বাতিল করতে বাধ্য করেছিলেন কারণ তার creditণের সীমা বেশি ছিল,' সে বলে। 'তিনি ধনী ছিলেন, তাই আমি যতক্ষণ না বুঝেছি যে তার বক্তব্য ছাড়া আমি কিছুই করতে পারি না, ততক্ষণ আমি এ নিয়ে বেশি কিছু ভাবিনি।'

আমি খুব খারাপভাবে ভালবাসতে চেয়েছিলাম, আমি তার পক্ষকে অগ্রাহ্য করেছি। আমি পুরোপুরি হতাশ এবং অকেজো অনুভব করেছি। '

5 '9' এবং 125 পাউন্ডে, পামেলা পাতলা ছিল, কিন্তু বিবাহ এবং উর্বরতার চিকিত্সার বেশ কয়েক বছর পরেও সে তার মতো পাতলা ছিল না, তাই তার 'সাপ্তাহিক ভাতা' পাওয়ার জন্য, তার স্বামী তৈরি করেছিলেন স্কেল তার পদক্ষেপ। তিনি বলেন, 'যদি আমার ওজন হ্রাস পায় তবে তিনি আমাকে 500 ডলার দেবেন। যদি সে তার লক্ষ্যগুলি পূরণ না করে, তবে সে তার পেট চিমটি মেরে তাকে বলবে যে সে ঘৃণা করছে। তিনি বলেন, 'তিনি ক্রমাগত আমাকে বলেছিলেন যে আমি মোটা এবং মূল্যহীন এবং আমি যে কিছু কিনেছি, বিশেষত খাবারের জন্য রসিদগুলি দেখার তাগিদ দিয়েছিলাম। ' 'আমরা আমাদের ছেলেকে দত্তক নেওয়ার পরে, আমার স্বামী তাকে' আমি আপনার জন্য কিনেছি সন্তান 'বলে উল্লেখ করেছিলেন এবং আমাকে সতর্ক করেছিলেন যে আমি যদি তাকে ছেড়ে চলে যাই তবে তিনি হেফাজত পাবেন।'

নিজের জন্য অর্থ উপার্জনের জন্য, পামেলা তার স্বামীর মেয়ের জন্য জামাকাপড় কিনে এবং নগদ হিসাবে তাদের ফিরিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি প্রতি সপ্তাহে husband ৩,০০০ ডলারের স্বামীকে ফ্রিজে আবদ্ধ করে রাখে husband তিনি বলেছিলেন, 'আমি জিপ্পার সোফা কুশনির ভিতরে অর্থটি আটকে রেখেছিলাম, তবে আমি চিন্তিত ছিলাম যে তিনি এটি পেয়ে যাবেন, তাই অবশেষে আমি আমার চাচীর কাছে এটি পাঠিয়েছিলাম, যিনি কী চলছে সে সম্পর্কে কিছুটা জানতেন এবং আমার জন্য একটি ব্যাংক অ্যাকাউন্ট খুললেন,' সে বলে। ।

30 ইঞ্চি গ্যাস পরিসরে স্লাইড

পামেলার স্বামী তার দিকে বন্দুকের দিকে ইঙ্গিত করে বলেছিলেন, 'কখনই আপনাকে এই জিনিসগুলির কোনও ব্যবহার করতে হতে পারে তা আপনি কখনই জানেন না,' সে তার পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত ছিল। তিনি গোপনে তার নামে বেশ কয়েকটি ক্রেডিট কার্ড অর্জন করেছিলেন এবং একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলেছেন যিনি তাকে চলে যেতে উত্সাহিত করেছিলেন। তার পরেই ছেলের সাথে পালিয়ে যায় সে। পামেলা বলে, 'সেই ক্রেডিট কার্ডগুলিই আমার উদ্ধার ছিল।' 'তারা আমাকে নিজেরাই বাঁচতে এবং আমার শিক্ষার শংসাপত্র পাওয়ার জন্য স্কুলে যেতে সহায়তা করেছিল। তাদের না থাকলে আমি আটকে যেতাম। কিছুটা আর্থিক স্বাধীনতা ছাড়া আপনি নতুন জীবন শুরু করতে পারবেন না। '

ঘরোয়া সহিংসতা মার্চ অর্থ ইস্যু

নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা

১৯৮ in সালে তারা বিয়ের আগে এই পরিকল্পনা ছিল আনা গার্ডনার, এখন ৫০ বছর বয়সী এবং তার স্বামী একসাথে বাইবেল কলেজে যাওয়ার জন্য। তবে তারা গিঁট বেঁধে স্কুলটি দেখে ফেরার পথে তিনি তাকে বলেছিলেন, 'মহিলারা পরিচর্যায় যেতে পারেন না। আপনি কাজ করবেন এবং আমার স্কুলে যাওয়ার জন্য অর্থ প্রদান করবেন, 'সে বলে। 'আমি মন খারাপ করেছিলাম। আমি বছরের পর বছর ধরে বাইবেল কলেজে আমার দর্শনীয় স্থান কাটিয়েছি ''

তবুও, তিনি লাজুক মহিলা ছিলেন এবং স্বামী পেয়ে বিশেষত এমন একজন যিনি মনোমুগ্ধকর এবং ক্যারিশম্যাটিক হতে পারেন বলে খুশি বোধ করেছিলেন, তাই তিনি স্বীকৃতি পেয়েছিলেন, এমন একটি পছন্দ যা তিনি দ্রুত অনুশোচনা করেছিলেন। 'আমাদের বিবাহের অল্পক্ষণের মধ্যেই, তাঁর কাছ থেকে আমার প্রথম অনুভূতি হয়েছিল এবং এটি সেখান থেকে উতরাই হয়ে যায়,' আনা বলে says 'তিনি তাঁর সহিংস আচরণকে ন্যায়সঙ্গত করার জন্য বাইবেল ব্যবহার করেছিলেন, তিনি বলেছিলেন যে লোকটি পরিবারের প্রধান, স্ত্রীদের বশীভূত হওয়া উচিত,' আপনারা আমার কথা মেনে চলেন এবং আমি যা বলি তা করা উচিত ''

সহকর্মীদের জন্য ভাল গোপন সান্তা উপহার

যখন তিনি সাহায্যের জন্য তাদের গির্জার দিকে প্রত্যাবর্তন করেছিলেন, তখন তাকে দোষ দেওয়া হয়েছিল। 'একজন যাজক পরামর্শদাতা আমাকে বলেছিলেন যে অপব্যবহারটি আমার দোষ ছিল কারণ আমি খুব বেশি নিয়ন্ত্রণ করছিলাম,' আনা স্মরণ করে। 'আমার স্বামী যখন আমাকে একটি ড্র্রেসে ফেলে দেয়, আমার ডিস্কগুলির মধ্যে একটি বর্ষণ করে, তখন একজন প্রবীণের স্ত্রী আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন,' আপনি তাকে উস্কে দেওয়ার জন্য কী করেছিলেন? ' এই মুহুর্তে, আমি পৌঁছনো ছেড়ে প্রার্থনা শুরু করি আমি কোনও উপায় খুঁজে পাই ''

প্রায় 10 বছর ধরে তার স্বামীর সাথে তার বিয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ঘটেনি। 'আমাদের দ্বিতীয় কন্যা সন্তানের জন্মের বেশ কয়েক বছর পরে আমার ডাক্তার অপব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন, এবং আমি তাকে বলেছিলাম,' আনা বলেছেন। 'আমি বুঝতে পারি নি যে তাকে এটি রিপোর্ট করতে হবে। আমি পারিবারিক আদালতে গিয়েছিলাম এবং একজন বিচারক আমাকে সুরক্ষার আদেশ দিয়েছিলেন। ' তাদের বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছিল, কিন্তু তিনি তাদের মেয়েদের সাথে সপ্তাহে তিনবার দেখা করেন। আন্না বলেছেন, 'গৃহকর্মী সহিংসতা সম্পর্কে লোকেরা যা বোঝে না, বিশেষত যখন আপনার শিশু রয়েছে, তা হচ্ছে বিবাহবিচ্ছেদের অপব্যবহারের অবসান হয় না কেবল এটিকে পরিবর্তিত করে, 'আনা বলেছেন। 'মৌখিক নির্যাতন আর আপনার বসার ঘরে হয় না, তবে ড্রাইভওয়ে বা ফোনে বা বাচ্চাদের সকার গেমগুলিতে হয়।'

লোকেরা যা বুঝতে পারে না তা হ'ল বিবাহবিচ্ছেদের অপব্যবহারের অবসান হয় না এটি কেবল পরিবর্তিত করে। মৌখিক নির্যাতন আর আপনার বসার ঘরে হয় না, তবে ড্রাইভওয়েতে বা ফোনে বা বাচ্চাদের সকার গেমগুলিতে হয় happens

ধর্মীয় ও ধর্মনিরপেক্ষ পরিবারগুলিতে অপব্যবহারের হার সমান। পার্থক্য: ধর্মীয় মহিলারা বেশি দিন অবমাননাকর বিবাহে থাকতে পারেন। 'সুখী পরিবারের কল্পকাহিনী ঝুঁকিপূর্ণ হলেও ধর্মীয় মহিলাদের থাকার জন্য প্রচুর চাপ দেয়,' ন্যান্সি ন্যাসন-ক্লার্ক, পিএইচডি বলেছেন, এর সহকারী আপত্তিজনক কোনও স্থান নেই: বাইবেল এবং ঘরোয়া সহিংসতা প্রতিরোধের ব্যবহারিক সম্পদ । বেশিরভাগ ধর্মীয় নেতারা মহিলাদের দুর্দশাগুলি হ্রাস করেন না, তিনি আরও বলেছেন, 'তবে অনেকে কীভাবে সহায়তা করতে জানে না এবং তাদের সম্প্রদায়ের মধ্যে যে সংস্থান আছে সে সম্পর্কে অবগত নয়।'

40 বছর বয়সী কেটি রজার্স ওহাইওর নিজের গির্জার বাইরে যাজকের কাছ থেকে পরামর্শ চেয়েছিলেন যে তিনি প্রায় পাঁচ বছরের স্বামীকে ছেড়ে যেতে পেরেছিলেন। 'আমার প্রাক্তন সর্বদা আমাকে বলতেন,' youশ্বর তোমাকে আমাকে দিয়েছেন আপনি আমারই এবং আমি যেমন বলি তেমনি আপনারও করা দরকার, '' তিনি স্মরণ করেন। 'আমি যৌন ও শারীরিকভাবে তাঁর দাসের মতো ছিলাম। তবে আমি এটি লুকিয়েছিলাম কারণ আমি বিব্রত হয়েছিলাম এবং আমি চাইনি যে বিবাহটি ব্যর্থ হয়। '

কেটি পাশের গির্জায় যাজকের স্ত্রীকে না জানানো পর্যন্ত গোপনে ভুগছিলেন যা ঘটছে। তিনি বলেন, 'তিনি আমাকে আপত্তিজনক সম্পর্কে পামফলেট দিয়েছিলেন, এবং সেই সময়ই যখন লাইটব্লবটি চলেছিল,' সে বলে। এই গির্জার কাছে তিনি যে পরামর্শ পেয়েছিলেন তা দ্বারা দৃ Stre় হয়ে তিনি তার বাবা-মা এবং তার যাজককে বলেছিলেন যে তিনি বিবাহ বিচ্ছেদের জন্য দায়ের করার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। 'এক সন্ধ্যায়, আমি বাইবেল অধ্যয়নের পরে আমার ছেলেদের আমার বাবা-মায়ের বাড়িতে ফেলে দিয়েছিলাম এবং আমার স্বামীকে বলেছিলাম যে তার আর কোথাও বেঁচে থাকার জন্য ৩০ দিনের সময় আছে এবং আমি আমার বাবা-মায়ের বাড়িতে থাকব,' সে বলে। 'সে রাতে সে চলে গেল। আমি জানি Godশ্বর আমার সাথে ছিলেন। Loveশ্বর প্রেম এবং প্রেম অপব্যবহার নয় is '

গির্জা বৃহত্তর গার্হস্থ্য সহিংসতা নির্যাতন গেট্টি ইমেজ

'কেয়ারগিভার হিসাবে আমার ভাল কাজ আছে। আমি আমাদের চার সন্তানের যত্ন নিচ্ছি আমি প্রায় তিন বছর ধরে আমার নিজের হয়ে আছি। ফিনিক্সের ৩ 36 বছর বয়সী লুসি এভারেস্ট বলেছেন, এবং আমি এখনও তাকে ছাড়া এটি তৈরি করতে পারি না বলে আমার ধারণা রয়েছে। 'এভাবেই আপনার মাথায় খারাপভাবে মানসিক নির্যাতন হয়। এটি আপনার মস্তিষ্ককে পরিবর্তন করার মতো এবং তিনি আপনাকে যা ভাবতে বলেছেন তা থেকে আপনি কী ভাবছেন তা আপনি সাজিয়ে তুলতে পারবেন না ''

রাষ্ট্রপতির আগে এবং পরে জর্জ বুশ

11 বছর অবধি, তার স্বামী তাকে বলেছিল যে সে বোকা এবং অযোগ্য এবং প্রতি রাতে কেবল কয়েক ঘন্টা ঘুমিয়ে রেখে তাকে সন্ত্রস্ত করে। 'সে বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়বে এবং মিউজিক ব্লারে করছিল এবং বাচ্চাদের জাগ্রত করার হুমকি দেয়। তিনি জোর দিয়েছিলেন আমি তাঁর সাথে চোখের যোগাযোগ করব এবং তার প্রশ্নের উত্তর দেব। তিনি বলেছিলেন যে আমি যদি তার সাথে যৌনতা করি তবে তিনি আমাকে ঘুমাতে যেতে পারেননি। ' 'যেহেতু আমি খুব ঘুম-বঞ্চিত ছিলাম, তাই আমার পক্ষে আমার বাস্তবতা বিকৃত করা সহজ ছিল। একবার সে আমার মাথায় একটি বন্দুক ধরে রাশিয়ান রুলেট খেলল। পরে, তিনি আমাকে বলেছিলেন যে এটি কখনও ঘটেনি - এবং আমি ভেবেছিলাম সম্ভবত তিনি সঠিক ছিলেন। '

লুসি একটি অশান্ত বাড়িতে বেড়ে ওঠেন, এমন এক পিতার সাথে যিনি তাঁর মাকে মৌখিকভাবে দুর্ব্যবহার করেছিলেন এবং এই প্রথম প্রকাশটি তাকে পরবর্তী নির্যাতনের জন্য আরও ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছিল। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সমস্ত লোকেরা যারা সহিংসতার শিকার হন বা শিশু হিসাবে এটি বাড়িতে সাক্ষ্যদান করেন তাদের ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে অন্তরঙ্গ অংশীদার সহিংসতার সম্ভাবনা বেশি থাকে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন ভূমিকা মডেলিং সম্ভবত একটি ভূমিকা পালন করে, তবে মস্তিষ্কের বিকাশও হতে পারে। 'উদাহরণস্বরূপ, আপত্তিজনক পরিবারে বেড়ে ওঠা বাচ্চাদের মানসিক চাপ মোকাবেলায় কঠিন সময় কাটানোর প্রমাণ রয়েছে, 'ডিউক বিশ্ববিদ্যালয়ের কিবি ম্যাকমাহন এক গবেষণাকারী বলেছেন।

চক্র ভাঙ্গা

অল্প বয়স্ক লোকেরা অপব্যবহারের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, যেহেতু তারা এখনও একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক কী তা বোঝার চেষ্টা করছে। এমি অ্যালেন, যার স্বামী নালী টেপ এবং অন্যান্য মেনাকিং আইটেম কিনে তাকে আতঙ্কিত করেছিলেন, বিশ্বাস করেন যে তাঁর বয়স এবং নাভেটির যখন তাঁর সাথে দেখা হয়েছিল তখনই যে বিপদটি ঘটেছিল তা চিনতে আরও অসুবিধে করেছিলেন। তবে বাচ্চা হওয়া তার পরিস্থিতি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সহায়তা করেছিল। তিনি বলেন, 'আমার মেয়ে যখন 3 বছর বয়সী হয়েছিল এবং আমি যমজদের সাথে গর্ভবতী হয়েছিলাম, অবশেষে আমি পরিস্থিতিটির গুরুতর অবস্থা দেখেছি। 'আমি তাকে বলেছিলাম আমাদের থেরাপি দরকার। আমি নিশ্চিত যে সে ভেবেছিল যে তিনি পরামর্শদাতাকে বোকা বানাতে পারে যে তিনি একজন দুর্দান্ত লোক, তাই তিনি রাজি হন। তবে থেরাপিস্ট আমাদের আলাদাভাবে দেখতে চেয়েছিলেন। '

এমি থেরাপিস্টের কাছে মুখ খুললেন, যিনি তাকে একজন ভুক্তভোগী অ্যাডভোকেটের সাথে সংযুক্ত করেছিলেন, যিনি তাকে পালানোর পরিকল্পনায় সহায়তা করেছিলেন। তিনি তার বাবা-মায়ের কাছ থেকেও সহায়তা পেয়েছিলেন এবং সামরিক বাহিনীর কাছে এই অপব্যবহারের বিষয়ে একটি প্রতিবেদন দায়ের করেছিলেন। তাঁর উর্ধ্বতনরা তাকে থাকার জন্য একটি জায়গা দিয়েছিলেন, তবে তারা তাঁর গল্পকে বিশ্বাস করেছিল - এবং আদালত সহ-অভিভাবকত্বের পরামর্শ এবং ভাগ্যবান হেফাজতকে বাধ্যতামূলক করেছিল।

এখন, তার বিবাহবিচ্ছেদের প্রায় দু'বছর পরে, এমি এখনও তাকে থেরাপির জন্য প্রাক্তন দেখতে পান এবং যখন তিনি বাচ্চাদের ছেড়ে চলে যান। 'সে মিথ্যা বলে, হুমকি দেয় - ক্লান্তিকর,' সে বলে। তবুও, তিনি একটি নতুন জীবন শুরু করেছেন, একটি দোকান এবং সদয় কাজ করে তার চারপাশের লোকদের উত্সাহিত করে। তিনি বলেন, 'আমি সত্যিকারের ভালবাসার চেহারাটি শিখছি। 'এটি একে অপরকে আপনার সেরা সেলফি হিসাবে সমর্থন করে। আমি আমার বাচ্চাদের তা শেখানোর জন্য কঠোর চেষ্টা করছি। আমি যদি তাদের জীবনে প্রাপ্তবয়স্কদের মতো বেড়ে ওঠা ছাড়া কখনও কিছুই না করি, যারা কখনও শিকার বা আপত্তিজনক হয় না, তবে আমি নিজেকে সফল বলে বিবেচনা করব ''

* মহিলাদের নাম এবং অবস্থান পরিবর্তন করা হয়েছে।

এই গল্পটি মূলত গুড হাউসকিপিংয়ের মার্চ ২০১ issue সংখ্যায় হাজির হয়েছিল এবং তা অংশ বিশেষ ঘরোয়া সহিংসতা এবং অপব্যবহার সম্পর্কে একটি চলমান সিরিজ । আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি ঝুঁকির মধ্যে থাকে, 1-800-799-7233 এ জাতীয় গার্হস্থ্য সহিংসতা হটলাইনে পৌঁছান । আপনি যদি বিপদে পড়ে থাকেন তবে 911 এ কল করুন More আরও তথ্য এবং সংস্থানসমূহ এ উপলব্ধ গার্হস্থ্য সহিংসতা সংক্রান্ত জাতীয় সংস্থান কেন্দ্র অথবা মহিলাদের বিরুদ্ধে সহিংসতার জন্য জাতীয় অনলাইন সংস্থান কেন্দ্র

গিনি গ্রাভস ক্যালিফোর্নিয়ার একজন স্বাস্থ্য ও মনোবিজ্ঞান লেখক।