সয়া-গ্ল্যাজেড মিট্লোফ

সয়া গ্লোজড মিটলফ মাইক গার্ডেন

নিচের দিকের গরুর মাংস বালাসামিক ভিনেগার, সয়া সস, পেঁয়াজ এবং পার্সলে মিশ্রিত করে একটি লাথি মেরে মাংসলুফের রেসিপি তৈরি করা হবে যা আপনার পরিবারের নতুন যেতে হবে। আর্দ্র মাটলুফের রহস্য? বেকিংয়ের আগে অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে মাংসলুফ গ্লাস রুটির উপর ঝাঁকিয়ে পড়ে! এই সয়া-গ্লাসযুক্ত মিটলফটি কেচাপ, ব্রাউন চিনির একটি সুস্বাদু মিশ্রণে ডুসানো এবং আপনি এটি অনুমান করেছেন — উম্মি সমৃদ্ধ সয়া সস। সয়াবিন এবং ভুনা শস্যের টুকরো টুকরো করে তৈরি এই চিনির কুঁচি তার ছোঁয়া যায় এমন সমস্ত জিনিসে স্বাদযুক্ত, নোনতা স্বাদ ধার দেয়।



সয়া থেকে এলার্জি পেয়েছেন? আপনি বিকল্প পেয়েছেন। গ্লুটেন মুক্ত তামারির চেষ্টা করুন, যা প্রায়শই গম ছাড়াই তৈরি হয় এবং এটি আরও ঘন, গাer় এবং স্বাদে হালকা হয়। নারকেল অ্যামিনোস , নারকেল গাছের স্যাপ এবং লবণ থেকে তৈরি একটি সামান্য মিষ্টি সস, একটি দুর্দান্ত প্যালিও-বান্ধব বাছাই করে।

আরও পড়ুন + কম পড়ুন -বিজ্ঞাপন - সিএল / সার্ভারের নীচে পড়া চালিয়ে যান:275উৎপাদনের:পরিবেশন প্র সময়:0ঘন্টার0মিনিট মোট সময়:ঘন্টামিনিট উপকরণ2 চামচ।

কেচাপ



1 টেবিল চামচ.

বাদামী চিনি

1 টেবিল চামচ.

প্লাস 1 চামচ হ্রাস-সোডিয়াম সয়া সস

দুই

বড় ডিম



1 টেবিল চামচ.

সুবাসিত ভিনেগার

কোশের লবণ এবং মরিচ

১/২ গ।

পানকো

ছোট পেঁয়াজ, মোটা দানাদার

১/২ গ।

তাজা ফ্ল্যাট-পাতার পার্সলে, সূক্ষ্মভাবে কাটা

1 1/2 পাউন্ড।

মাংস গরুর মাংস

পরিবেশন জন্য সবুজ সালাদ মিশ্রিত

এই উপাদান শপিং মডিউলটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি তাদের ওয়েবসাইটটিতে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারবেন। দিকনির্দেশ
  1. তাপ ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ফয়েল দিয়ে লাইন রিমড বেকিং শিট। বাটিতে, কেচাপ, ব্রাউন সুগার এবং 1 চা চামচ সয়া সস একত্রিত করুন।
  2. বড় পাত্রে, ঝাঁকুনি একসাথে ডিম, বালসামিক ভিনেগার, বাকি টেবিল চামচ সয়া সস এবং & ফ্রাঙ্ক 12 চামচ প্রতিটি লবণ এবং মরিচ পানকোতে নাড়ুন এবং 2 মিনিট বসতে দিন। পেঁয়াজ এবং পার্সলে যোগ করুন এবং একত্রিত করুন।
  3. গরুর মাংস যোগ করুন এবং সংহত না হওয়া পর্যন্ত মেশান। মিশ্রণটি প্রস্তুত বেকিং শিট এবং আকারে 9- বাই 3 এবং frac12-ইঞ্চি লফে স্থানান্তর করুন
  4. কেচাপ মিশ্রণ দিয়ে মাংস ব্রাশ করুন। অভ্যন্তরীণ টেম্পে 150 ডিগ্রি ফারেনহাইট, 40 থেকে 45 মিনিট না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। কাটানোর 5 মিনিট আগে বিশ্রাম দিন। চাইলে সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য (প্রতি পরিবেশিত): প্রায় 275 ক্যালোরি, 14.5 গ্রাম ফ্যাট (5.5 গ্রাম স্যাচুরেটেড), 23.5 গ্রাম প্রোটিন, 430 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার

এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান